Международная группа ученых обнаружила, что привычка прощать других людей связана с более высоким уровнем общего благополучия. К такому выводу исследователи пришли после анализа данных более чем 200 тысяч человек из разных стран мира, пишет PsyPost.
Результаты работы опубликованы в научном журнале npj Mental Health Research. Авторы исследования отмечают, что способность прощать может играть важную роль в психологическом, социальном и эмоциональном благополучии человека.
Исследование было посвящено так называемой диспозиционной склонности к прощению — устойчивой привычке человека прощать других в различных жизненных ситуациях. По словам ученых, когда люди сталкиваются с обидой или несправедливостью, они часто испытывают сильные негативные эмоции: обиду, гнев, раздражение и желание отомстить.
Если такие чувства сохраняются долго, это может негативно сказываться на самочувствии. Прощение же рассматривается психологами как способ адаптивного реагирования на стресс: оно помогает справляться с переживаниями и снижает их разрушительное влияние.
Для анализа ученые использовали данные Global Flourishing Study — одного из крупнейших исследований человеческого благополучия. В выборку вошли 207 919 человек из 23 стран, причем данные подбирались так, чтобы отражать структуру населения каждой страны.
Сначала участники отвечали на вопрос о том, как часто они прощают людей, которые причинили им вред или обидели. Примерно через год те же респонденты прошли повторное анкетирование.
Во втором опросе исследователи оценили 56 показателей благополучия, сгруппированных в восемь сфер жизни. Среди них — психологическое состояние, уровень стресса, социальные отношения, участие в общественной жизни, физическое здоровье, просоциальное поведение и экономическое положение.
Анализ показал, что люди, которые чаще склонны прощать, через год в среднем демонстрировали немного более высокий уровень благополучия по ряду показателей.
Особенно заметной оказалась связь с психологическим и социальным состоянием. Более склонные к прощению участники чаще сообщали о чувстве оптимизма, лучшем понимании смысла жизни и более высокой удовлетворенности отношениями.
Также исследование выявило связь между прощением и просоциальным поведением — стремлением помогать другим, проявлять благодарность и заботу.
При этом связь с физическим здоровьем или материальным положением оказалась значительно слабее. Например, привычка прощать не показала заметной связи с уровнем финансовой стабильности или частотой занятий спортом.
Ученые также заметили, что влияние прощения на благополучие различается в разных странах. В США, Японии и Великобритании связь между склонностью прощать и уровнем благополучия проявлялась значительно чаще. В то же время в некоторых странах Африки и Ближнего Востока она оказалась значительно слабее.
Исследователи предполагают, что на это могут влиять социальные и культурные условия. В обществах, где люди сталкиваются с сильной политической нестабильностью или экономическими трудностями, повседневный стресс может перекрывать положительный эффект прощения.
Кроме того, в некоторых культурах прощение воспринимается скорее как социальная обязанность, а не как личный выбор, что также может снижать его влияние на индивидуальное благополучие.
Авторы исследования подчеркивают, что полученные результаты не доказывают прямую причинно-следственную связь. Наблюдаемая связь между прощением и благополучием оказалась относительно небольшой, а данные исследования основаны на самооценке участников.
Тем не менее ученые считают, что даже небольшие эффекты могут иметь значение на уровне общества. По их словам, обиды и конфликты — распространенная часть человеческих отношений, и если люди научатся справляться с ними более здоровым способом, это может положительно сказаться на общественном здоровье.
В дальнейшем исследователи планируют изучить, какие культурные особенности влияют на способность людей прощать и какие механизмы объясняют связь между прощением и благополучием. Они также хотят выяснить, можно ли развивать эту способность с помощью специальных психологических программ.